Здоровый образ жизни.— Привет, Джордж!— Привет, Эмили, как дела? — Я прекрасно себя чувствую. Я только что вернулась из спортивного клуба. — Я не знал, что ты занимаешься спортом. — О, да, у меня достаточно много спортивных занятий. По понедельникам и средам я хожу на аэробику. Это по-настоящему полезно для сердца и помогает мне сохранять форму. — Это правда. Ты прекрасно выглядишь! Ты занимаешься каким-либо другим видом спорта? — По вторникам я хожу на йогу. Это помогает растянуть тело и отдохнуть. — А что с пятницей? Ты что-нибудь делаешь по пятницам? — Конечно, я хожу в тренажёрный зал и тренируюсь с гантелями в течение двух часов. Это самый хороший способ укрепления мышц. А ты, Джордж, делаешь что-нибудь, чтобы вести здоровый образ жизни? — Я тоже делаю кое-какие упражнения. Бегаю каждый день перед завтраком. И упражняюсь каждый вечер перед сном. Я отжимаюсь и приседаю. — А почему бы тебе не пойти со мной в спортивный клуб? У тебя будет возможность потренироваться побольше. Твои упражнения - это просто разминка перед настоящей тренировкой. — Ты права. Стоит попробовать. А ты делаешь ещё что-нибудь, чтобы оставаться здоровой? — Как ты знаешь, я не курю и не пью алкоголь. Я стараюсь избегать стрессовых ситуаций и не переживать по различным поводам. Кроме того, я ем только здоровую пищу. — Здоровую пищу? — Да, овощи, фрукты, злаки, ржаной хлеб... — Я думаю, что я тоже постараюсь сделать мой образ жизни более здоровым. Я буду есть только здоровую пищу. И... когда мы идём в спортивый клуб? |
Healthy living— Hi, George!— Hi, Emily, how are you? — I feel great. I have just got back from the the sports centre. — I didn't know you were doing any sports. — Oh yes, I have got quite a few exercise classes. On Mondays and Wednesdays I go to aerobics. It's really good for my heart and it helps me keep fit. — That's true. You look great. Do you do any other kind of sport? — On Tuesdays I go to yoga. It is good for stretching the body and for relaxing. — What about Fridays? Do you do anything on Fridays? — Of course I do. I go to the gym and do weight training for two hours. It is the best way to build up your muscles. But George, do you do anything to make your life healthier? — I also do some exercises. I go running every day before breakfast. And I do exercises every night before I go to bed. I do press-ups and sit-ups. — Why don't you come with me to the I sports centre? You will have the opportunity to train more. Your exercises are simply a warm up before real training. — You're right, I should try it. But do you do anything else to stay healthy? — As you know, I don't smoke cigarettes and I don't drink alcohol. I try to avoid stressful situations and not to worry about any problems. I also only eat healthy food. — Healthy food? — Yes, vegetables, fruit, cereals, whole-meal bread... — I think I will also try to make my way of living healthier. I'll eat only healthy food. And... when are we going to the sports centre? |
| © NJNJ.ru |