Здоровый образ жизни. |
Healthy living |
| — Привет, Джордж! |
— Hi, George!
|
| — Привет, Эмили, как дела? |
— Hi, Emily, how are you? |
| — Я прекрасно себя чувствую. Я только что вернулась из спортивного клуба. |
— I feel great. I have just got back from the sports centre. |
| — Я не знал, что ты занимаешься спортом. |
— I didn't know you were doing any sports. |
|
|
| — О, да, у меня достаточно много спортивных занятий. По понедельникам и средам я хожу на аэробику. Это по-настоящему полезно для сердца и помогает мне сохранять форму. |
— Oh yes, I have got quite a few exercise classes. On Mondays and Wednesdays I go to aerobics. It's really good for my heart and it helps me keep fit.
|
| — Это правда. Ты прекрасно выглядишь! Ты занимаешься каким-либо другим видом спорта? |
— That's true. You look great. Do you do any other kind of sport? |
| — По вторникам я хожу на йогу. Это помогает растянуть тело и отдохнуть. |
— On Tuesdays I go to yoga. It is good for stretching the body and for relaxing.
|
| — А что с пятницей? Ты что-нибудь делаешь по пятницам? |
— What about Fridays? Do you do anything on Fridays? |
| — Конечно, я хожу в тренажёрный зал и тренируюсь с гантелями в течение двух часов. Это самый хороший способ укрепления мышц. А ты, Джордж, делаешь что-нибудь, чтобы вести здоровый образ жизни? |
— Of course I do. I go to the gym and do weight training for two hours. It is the best way to build up your muscles. But George, do you do anything to make your life healthier?
|
| — Я тоже делаю кое-какие упражнения. Бегаю каждый день перед завтраком. И упражняюсь каждый вечер перед сном. Я отжимаюсь и приседаю.
|
— I also do some exercises. I go running every day before breakfast. And I do exercises every night before I go to bed. I do press-ups and sit-ups.
|
| — А почему бы тебе не пойти со мной в спортивный клуб? У тебя будет возможность потренироваться побольше. Твои упражнения - это просто разминка перед настоящей тренировкой. |
— Why don't you come with me to the sports centre? You will have the
opportunity to train more. Your exercises are simply a warm up before real training.
|
| — Ты права. Стоит попробовать. А ты делаешь ещё что-нибудь, чтобы оставаться здоровой? |
— You're right, I should try it. But do you do anything else to stay healthy? |
| — Как ты знаешь, я не курю и не пью алкоголь. Я стараюсь избегать стрессовых ситуаций и не переживать по различным поводам. Кроме того, я ем только здоровую пищу. |
— As you know, I don't smoke cigarettes
and I don't drink alcohol. I try to avoid
stressful situations and not to worry
about any problems. I also only eat
healthy food.
|
| — Здоровую пищу? |
— Healthy food? |
| — Да, овощи, фрукты, злаки, ржаной хлеб... |
— Yes, vegetables, fruit, cereals, whole-meal bread...
|
| — Я думаю, что я тоже постараюсь сделать мой образ жизни более здоровым. Я буду есть только здоровую пищу. И... когда мы идём в спортивый клуб? |
— I think I will also try to make my way of living healthier. I'll eat only healthy food. And... when are we going to the sports centre? |
